Adetliyken Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Adetliyken Baş Ağrısına Ne İyi Gelir

Adetliyken Baş Ağrısına Ne İyi Gelir, Adet öncesi dönemde kadın bazı hormonal değişiklikler meydana gelir. Vücutta değişen hormonlar migren ağrısına yol açar. Adetli olan kadının bu dönemde östrojen dengesi büyük bir değişikliğe uğrar. Sadece adet döneminde yaşanan şiddetli ve tek taraflı ağrı migrenin habercisi olabilir. Bu nedenle doktora başvurulması daha iyi olacaktır. Bu dönemde artan östrojen seviyesi de migrene neden olabilir. Birkaç saat süren baş ağrıları migren olarak düşünülmemeli, bu durumda adete bağlı östrojen dengesinden kaynaklı olur. Ancak şiddetli ve gün boyu sürekli devam eden ağrılar migren olarak düşünülebilir.

Adetliyken Baş Ağrısına Ne İyi Gelir, Unutulmamalıdır ki hormonlu besinler migren ve baş ağrısını tetikler. Özellikle Adetli olan kadınlar bu dönemlerinde hormonlu besin tüketmeleri östrojen seviyesini yükselteceğinden şiddetli baş ağrısı çekerler. Günümüzde sağlıklı bildiğimiz birçok besinde hormon kullanılması nedeni ile vücudumuzdaki hormon dengesini değiştirmektedir. Bu nedenle hormonlu sebze ve meyvelerden uzak durarak daha sağlıklı yerli ve doğal besinler tüketmeliyiz. Yine erken büyümesi için hormon verilmiş hayvansal gıdalardan da uzak durmak adet döneminde baş ağrısından uzaklaştıracaktır.

Adetliyken Baş Ağrısına Ne İyi Gelir, Adetli olan kadın bu dönemde çok duyarlı olur. Bu nedenle şiddetli baş ağrısı çeker. Bunun için ışık, gürültü ve ses gibi faktörlerden uzak durmak baş ağrısına iyi gelecektir. Karanlık, sessiz ve serin ortamlar migren ataklarını uzaklaştırır. Adetli olan kadın bu dönemde stresten uzak olmalı ve açık alanlar da yürüyüş yapmalıdır. Açık alanlarda yürüyüş yapmak hem stresten uzaklaştırdığı gibi hem de beyne oksijen gitmesini sağlayarak baş ağrılarının giderilmesine yardımcı olur.

Adetliyken Baş Ağrısına Ne İyi Gelir, Adetli olan kadın bu dönemde çok fazla kan kaybettiğinden vücut zayıf düşecektir. Baş ağrılarına sebebiyet veren bir diğer neden de budur. Bu nedenle adetli olan kadın bu dönemde bol bol su içmeli ve açık alanda yürüyüş yapmalıdır. Vücudun ihtiyacı olan D vitamini takviyesi almalı ve bolca balık eti, süt, yumurta ve yoğurt tüketmelidir. Böylelikle halsiz düşen bedenin ihtiyacı olan besinleri tüketerek migren ataklarından ve baş ağrısından uzaklaşmış olur. Yine bu dönemde baş ağrısı başladığı anda ense köküne su çarpmak ve bir demet maydanoz tüketmekte, baş ağrısına iyi gelecektir.

Son Güncelleme : 21.01.2024 14:07:55

Adetliyken Baş Ağrısına Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Ayak Baş Parmak Şişmesi

Ayak baş parmak şişmesi, günlük hayatta çok sık karşılaştığımız bir durumdur. Hemen hemen herkeste görülebilecek olan bu durum özellikle yoğun iş hayatı olan insanlarda çok daha sık karşılaşılmaktadır. Ayak baş parmağında meydana gelen şişlik sorunuy...

Yatarken Baş Dönmesi

Yatarken baş dönmesi, herkes tarafından oldukça sık karşılaşılan rahatsızlıklar arasında yer almaktadır. Özellikle baş dönmesi atağı olarak bilinen kriz ortamında bulantı ve kusmaya, çoğu hastalarda ise sarhoş gibi hissetmeye yol açtığı bilinmektedir...

Ayak Baş Parmak İltihabı

Ayak Başparmak İltihabı, birden fazla sebepten dolayı meydana gelebilmektedir. Kişinin canının çok fazla acımasına sebep olan ayak başparmak iltihabının olması halinde kişi gün içerisinde yaptığı işleri yerine getirirken zorluk çekmektedir. Ayak başp...

Ayak Baş Parmak Çıkması

Ayak baş parmak çıkması, Birçok kişide görülebilen ayak baş parmak çıkıklığı cerrahi ve medikal yöntemlerle tedavi edilebilmektedir. Ayak baş parmak çıkıklığı genellikle ayağa alınan darbeler sonucunda oluşabiliyor. Eğer baş parmak çıkığı yaşanmış is...

Baş Dönmesi Göz Kararması

Baş Dönmesi Göz Kararması, Baş dönmesi ve göz kararmasının birçok ana sebebi olabileceği gibi ciddi olmayan strese bağlı nedenler de görülebilmektedir. Hastanın tansiyonundaki oynamalar, sıklıkla baş dönmesi göz kararmasına neden olabilmektedir. Hast...

Sağ Ayak Baş Parmak Uyuşması

Sağ Ayak Baş Parmak Uyuşması, ayak baş parmaklarında hissizlik oluşması sebebiyle meydana gelen bir olaydır. El parmaklarında çok sık uyuşma görünebilir fakat ayak parmaklarında çok ender görülen bir olaydır. Ancak meydana gelme sebepleri hemen hemen...

Enseden Gelen Baş Ağrısı

Enseden Gelen Baş Ağrısı, Baş ağrıları çoğunlukla önemsiz bir sorundan dolayı ortaya çıksa bile, enseden gelen baş ağrıları gibi bazı baş ağrısı türleri çok ciddi, hayati tehlike taşıyan sorunları işaret ediyor olabilir!Gün içerisinde ortaya çıkan st...

Ayak Baş Parmak Morarması

Ayak Baş Parmak Morarması, bu problem ayak tırnaklarında meydana gelen enfeksiyonlar, kırılma ve incinmeler gibi nedenlerle ortaya çıkmaktadır. Genellikle ağrı ile gelen morarma problemi parmakta kırık olduğuna işaret eder. Bu gibi durumlarda acilen ...

Çocuklarda Baş Dönmesi

Çocuklarda baş dönmesi, Yetişkinlerde görülen baş dönmesi gibi çocuklarda da baş dönmesi görülür. Genellikle ailelerin panik yaptıkları sorunlardan biridir. Oyun oynarken çocuğun çevresine dönmesi, otururken birden ayağa kalkması gibi nedenlerle sağl...

Baş

Baş, vücudumuzda beyin ve beyincik gibi önemli organların yer aldığı, kulak, burun, göz gibi duyu organlarımızın yerleştiği, çevresinde yassı kemiklerden meydana gelen kafatası kemikleri bulunan bölümdür. Kafatası kemikleri başın şekillenmesini ve bu...

Mide Bulantısı Baş Dönmesi

Mide bulantısı baş dönmesi; Birçok nedeni olan mide bulantısı ve baş dönmesi iç kulak iltihabından, gıda zehirlenmelerine, dengesiz beslenmelerden panik ataklara kadar birçok sebebi vardır. Baş dönmesi genellikle mide bulantısı ve kusma ile görülür. ...

Bölgesel Baş Ağrısı

Bölgesel baş ağrısı; baş ağrısı kişilerin hayatını olumsuz yönde etkiler. Her insan bu sorunu yaşamıştır. Bu rahatsızlık yaygın olarak görülmektedir. Baş ağrısının bir sürü çeşidi bulunmaktadır. En yaygın olarak görülen ağrı çeşidi gerilim tipi baş a...