Baş ağrısı enseden gelir mi?

Enseden başlayan baş ağrıları, günlük yaşamda sık karşılaşılan ve çeşitli nedenlere dayanan bir sağlık sorunudur. Bu ağrılar bazen basit bir kas gerginliğinden, bazen de dikkat gerektiren tıbbi durumlardan kaynaklanabilir.

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

Baş Ağrısı Enseden Gelir mi?

Evet, baş ağrısı sıklıkla enseden başlayabilir veya bu bölgede yoğunlaşabilir. Ense kökenli baş ağrıları, boyun ve çevresindeki yapılardan kaynaklanan gerilim, sinir sıkışması veya damarsal problemler gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Bu tür ağrılar bazen boyundan yukarı doğru, başın arkasına, tepe noktasına hatta şakaklara ve gözlere yayılabilir.

Enseden Başlayan Baş Ağrılarının Yaygın Nedenleri

Gerilim Tipi Baş Ağrısı: En yaygın baş ağrısı türüdür. Stres, anksiyete, kötü duruş (özellikle uzun süre bilgisayar/telefon kullanımı) ve yorgunluk, boyun ve kafa derisi kaslarında gerilmeye neden olur. Bu da genellikle ensede başlayan, başın etrafında bir bant varmışçasına sıkıştırıcı, künt bir ağrıya yol açar.
Boyun Kaynaklı (Servikojenik) Baş Ağrısı: Boyun omurları, eklemleri, diskleri veya kaslarındaki bir problemden kaynaklanır. Boyun hareketiyle tetiklenen veya şiddetlenen, genellikle tek taraflı ve enseden başlayıp göz arkasına, alına veya şakağa yayılan bir ağrıdır. Boyun fıtığı, kireçlenme (osteoartrit), whiplash (kamçı yaralanması) gibi durumlar neden olabilir.
Migren: Migren atakları bazen ense bölgesinde başlayabilir. Özellikle "auralı migren" veya "baziler migren" gibi türlerde ensede zonklayıcı ağrı, baş dönmesi, görme bozuklukları eşlik edebilir. Ağrı daha sonra başın bir yarısına doğru ilerleyebilir.
Oksipital Nevralji: Enseden başın tepesine ve kulak arkasına uzanan oksipital sinirlerin tahriş olması veya sıkışması sonucu oluşur. Keskin, batıcı, elektrik çarpması benzeri, ani gelen şiddetli ağrılar şeklindedir. Ensedeki hassasiyet ve saç derisinde yanma hissi olabilir.
Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon): Özellikle ani ve ciddi tansiyon yükselmeleri (hipertansif kriz), ensede zonklayıcı bir ağrıya neden olabilir. Bu ağrı genellikle sabahları daha belirgindir ve tansiyon kontrol altına alınınca hafifler.
Kötü Duruş ve Kas Zorlanmaları: Uzun süre öne eğik durmak, uygun olmayan yastıkla uyumak, ağır sırt çantası taşımak gibi nedenlerle boyun ve omuz kasları gerilir. Bu da ensede sertlik ve ağrıyla başlayan baş ağrılarına yol açar.
Daha Az Yaygın Ancak Ciddi Nedenler:
- Beyin Kanamaları: Subaraknoid kanama gibi ani, çok şiddetli, "hayatımda hissettiğim en kötü baş ağrısı" olarak tarif edilen, enseden başlayabilen ağrılar acil tıbbi müdahale gerektirir.
- Beyin Tümörleri veya Kitleleri: Nadiren, ense bölgesindeki basıya bağlı sürekli ve ilerleyici ağrı yapabilir.
- Menenjit: Ense sertliği (çeneyi göğse değdirmede zorluk), şiddetli baş ağrısı, ateş ve bulantı ile karakterize ciddi bir enfeksiyondur.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?

Ensedeki baş ağrısı çoğunlukla zararsız nedenlerle olsa da, aşağıdaki belirtiler varsa vakit kaybetmeden bir doktora (Nöroloji veya Aile Hekimi) görünmek önemlidir:

Ani, çok şiddetli ve daha önce hiç yaşanmamış tarzda bir baş ağrısı ("gök gürültüsü baş ağrısı")
Ateş, boyun tutulması, zihinsel bulanıklık, nöbet geçirme
Baş ağrısına görme kaybı, konuşma güçlüğü, kol/bacakta güçsüzlük, denge kaybı eşlik etmesi
Baş ağrısının travma (düşme, kaza) sonrası başlaması
Ağrının sık sık tekrarlaması, giderek şiddetlenmesi veya ilaçlara cevap vermemesi
50 yaşından sonra yeni başlayan baş ağrıları

Önleme ve Evde Yapılabilecekler

Duruş Düzeltme: Bilgisayar karşısında dik oturun, ekranı göz hizasında tutun.
Ergonomi: Çalışma sandalyenizin ve yastığınızın boyun desteği iyi olmalı.
Stres Yönetimi: Yoga, meditasyon, derin nefes egzersizleri faydalı olabilir.
Düzenli Egzersiz: Özellikle boyun ve sırt kaslarını güçlendiren, esneten egzersizler yapın.
Masaj ve Sıcak Uygulama: Ensedeki gergin kaslara hafif masaj veya sıcak kompres (15-20 dakika) kas spazmını çözebilir.
Hidrasyon: Yeterli su içmek basit gerilim ağrılarını önlemeye yardımcı olur.

Sonuç

Enseden gelen baş ağrıları genellikle kas-iskelet sistemi veya gerilim kaynaklı olup yaşam tarzı değişiklikleri ve basit tedavilerle kontrol altına alınabilir. Ancak ağrının şiddeti, sıklığı ve eşlik eden diğer belirtiler göz önünde bulundurularak, altta yatan daha ciddi bir neden olup olmadığının ayırt edilmesi için doğru teşhis ve tedavi planı için bir sağlık profesyoneline danışmak her zaman en doğru yoldur.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap