Boyun düzleşmesi baş ağrısı yapar mı?

Boyun omurlarındaki doğal eğriliğin kaybolarak düzleşmesi, yalnızca lokal bir sorun değil; baş ağrısı gibi yaygın şikayetlere de yol açabilen mekanik bir bozukluktur. Bu rehber, boyun düzleşmesinin baş ağrısını nasıl tetiklediğini, ağrının karakteristik özelliklerini ve etkili tedavi yöntemlerini detaylı bir şekilde açıklamaktadır.

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

Boyun Düzleşmesi ve Baş Ağrısı İlişkisi: Detaylı Bir Rehber

Boyun düzleşmesi (servikal lordozun düzleşmesi), boyun omurlarının normalde olması gereken hafif "C" şeklindeki kavisini kaybederek düz bir hal alması durumudur. Bu durum, baş ağrısı da dahil olmak üzere çeşitli semptomlara yol açabilir. Evet, boyun düzleşmesi baş ağrısı yapabilir ve bu oldukça yaygın bir şikayettir.

Boyun Düzleşmesi Neden Baş Ağrısı Yapar?

Bu baş ağrıları genellikle "servikojenik baş ağrısı" olarak adlandırılır. Yani kaynağı boyun bölgesi olan baş ağrılarıdır. Mekanizmalar şu şekilde işler:

Kas Gerilimi ve Tetik Noktaları: Düzleşen boyun, destek yapısını kaybeder. Bu durum, boynun arkasındaki, omuzlardaki ve kafatası tabanındaki kasların (özellikle suboksipital kaslar) aşırı derecede kasılarak çalışmasına neden olur. Bu kaslarda oluşan gerginlik ve "tetik noktaları" (ağrılı kas düğümleri), ağrıyı başın arka kısmına, şakaklara, alın bölgesine ve göz çevresine yansıtabilir.
Sinir Baskısı veya Tahrişi: Boyun omurlarındaki hizalama bozukluğu, boyundan çıkıp başa doğru ilerleyen sinir köklerine (özellikle oksipital sinirler) baskı yapabilir veya onları tahriş edebilir. Bu durumda genellikle başın arkasından başlayıp tepeye, yanlara ve gözlere vuran keskin, batıcı veya zonklayıcı bir ağrı ortaya çıkar. Bazen migreni andıran şiddetli ağrılar görülebilir.
Eklem ve Bağ Stresi: Boyun düzleşmesi, boyundaki faset eklemlerine ve bağlara anormal yük bindirir. Bu eklemlerdeki dejenerasyon, iltihaplanma veya fonksiyon bozukluğu, boyundan kaynaklanan baş ağrılarını tetikleyebilir.
Postür (Duruş) Bozukluğu: Boyun düzleşmesi genellikle "ileri baş postürü" (başın öne doğru eğik durması) ile birlikte görülür. Bu duruş, tüm boyun ve üst sırt kaslarını, bağlarını ve eklemlerini zorlayarak kronik gerginlik ve ağrıya yol açar. Bu ağrı başa yayılır.

Boyun Düzleşmesinden Kaynaklanan Baş Ağrısının Özellikleri

Genellikle başın arka kısmından (ense kökü) başlar ve bazen başın tepesine, şakaklara, alına veya göz arkalarına doğru yayılır.
Ağrı genellikle boyun hareketleriyle (özellikle uzun süre bilgisayar başında çalışmak, telefonla ilgilenmek) tetiklenir veya şiddetlenir.
Boyunda tutulma, sertlik ve ağrı eşlik eder.
Baş ağrısıyla birlikte bazen baş dönmesi, sersemlik hissi, konsantrasyon güçlüğü veya omuz ağrısı da görülebilir.
Tek taraflı veya iki taraflı olabilir.

Ne Yapılmalı? Tedavi ve Önleme Yöntemleri

1. Doğru Teşhis: Öncelikle bir Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanına veya Nöroloğa başvurmak gerekir. Doktor, fizik muayene ve gerekirse röntgen, MR gibi görüntüleme yöntemleriyle boyun düzleşmesini ve baş ağrısının nedenini teşhis edecektir. Baş ağrısının migren, gerilim tipi baş ağrısı gibi diğer nedenlerinden ayırt edilmesi önemlidir.

2. Fizik Tedavi: Tedavinin temel taşıdır. Uzman fizyoterapist eşliğinde;

Boyun ve üst sırt kaslarını güçlendirici, esnetici egzersizler
Postür (duruş) eğitimi
Manuel terapi (elle tedavi teknikleri)
Kuru iğneleme, tetik nokta tedavisi
Ultrason, TENS, lazer gibi ağrı ve kas spazmını azaltıcı modaliteler uygulanabilir.

3. Yaşam Tarzı Değişiklikleri ve Ergonomi:

Çalışma ortamının ergonomik hale getirilmesi: Monitörün göz hizasında olması, bel ve boyun desteği olan sandalyeler kullanılması.
Uzun süre aynı pozisyonda kalmamak, sık sık mola verip esneme hareketleri yapmak.
Cep telefonu ve tablet kullanırken boynu öne eğmemeye dikkat etmek, cihazı göz hizasına kaldırmak.
Yüzüstü yatmaktan kaçınmak, boynu destekleyen uygun bir yastık kullanmak.

4. İlaç Tedavisi: Doktor önerisiyle ağrı kesiciler, kas gevşeticiler veya sinir ağrısı için bazı ilaçlar kısa süreli kullanılabilir. Ancak bu, altta yatan mekanik problemi çözmez, sadece semptomları hafifletir.

5. Enjeksiyon Tedavileri: Ağrı çok şiddetliyse ve tetik noktalara veya sinirlere yönelik olarak, uzman doktor tarafından steroid (kortizon) veya lokal anestezik enjeksiyonları yapılabilir.

Sonuç

Boyun düzleşmesi, modern yaşamın getirdiği kötü postür alışkanlıkları nedeniyle giderek yaygınlaşan bir durumdur ve baş ağrısının önemli ve sıklıkla gözden kaçan nedenlerinden biridir. Bu tür baş ağrıları, doğru teşhis ve multidisipliner bir yaklaşımla (fizik tedavi, egzersiz, ergonomi düzenlemeleri) büyük oranda kontrol altına alınabilir ve tedavi edilebilir. Şikayetleriniz varsa, kendi kendinize boyun egzersizleri yapmadan önce mutlaka bir uzmana danışmak en doğru yoldur.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap